Kecantikan dan kesehatan

Efek jahe: bantuan yang dapat diberikan jahe jika Anda memakannya setiap hari

Pin
Send
Share
Send
Send


Fakta bahwa jahe baik untuk kesehatan, banyak orang tahu. Namun sangat sering mereka mulai meminumnya hanya dengan masuk angin. Tetapi root ini memiliki banyak properti berguna lainnya. Baik jahe segar dan acar kayu manis atau rempah dalam bentuk bubuk memiliki efek positif terhadap kesehatan. Pilih bentuk yang paling cocok untuk Anda dan cobalah makan jahe setiap hari. Inilah beberapa alasan untuk ini.

Jahe menekan rasa lapar

Seseorang yang makan jahe setiap hari lebih sedikit menderita kelaparan, yang berarti mereka akan mengkonsumsi lebih sedikit kalori. Sifat-sifat akar mengkonfirmasi penelitian, yang tujuannya adalah penurunan berat badan yang efektif tanpa kelaparan yang menyakitkan. Kelompok yang menerima jahe sebagai bagian dari makanan sehari-hari makan lebih sedikit. Antara lain, jika Anda menyiapkan minuman berdasarkan jahe, tubuh akan menerima jumlah cairan yang cukup, yang meningkatkan metabolisme dan mencegah makan berlebihan.

Jahe membantu mengatasi nyeri sendi

Sifat anti-inflamasi jahe membantu mengurangi rasa sakit osteoarthritis. Pasien yang menerima jahe mencatat bahwa rasa sakitnya menjadi kurang kuat. Namun, seiring dengan ini, beberapa peserta penelitian mencatat masalah dengan saluran pencernaan.

Pencegahan dan Perawatan Dingin

Studi tersebut mengkonfirmasi bahwa zat aktif jahe mencegah perlekatan sel virus ke sel manusia. Ini mencegah perkembangan penyakit dan infeksi orang lain.

Jahe efektif mengurangi nyeri otot

Berita bagus untuk penggemar olahraga dan gaya hidup aktif. Ternyata penggunaan hanya dua gram jahe setiap hari dapat secara signifikan mengurangi rasa sakit pada otot yang terjadi setelah latihan. Selain itu, lebih sedikit proses inflamasi dan pemulihan yang lebih cepat diamati.

Jahe membantu pencernaan

Berkat zat aktifnya, jahe berkontribusi pada pembentukan jus lambung, yang mempercepat proses pencernaan. Penting untuk dicatat bahwa menderita bisul pada saluran pencernaan dari metode perawatan ini lebih baik untuk menolak.

Jahe terbukti menjadi obat yang efektif selama PMS.

Karena efek antispasmodik dan analgesik jahe, efektivitasnya dalam PMS dibandingkan dengan obat anti-inflamasi nonsteroid. Hasil ini diperoleh dalam penelitian yang melibatkan 150 wanita.

Jahe bermanfaat untuk mengatur kadar gula darah.

Menurut hasil penelitian pada pasien yang menderita diabetes tipe 2, jahe meningkatkan kadar glukosa darah saat puasa. Selain itu, ada peningkatan pada hemoglobin dan apolipoprotein B.

Penting untuk dicatat bahwa jahe memiliki beberapa efek samping. Ini dapat menyebabkan mulas, sakit perut dan diare. Konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki masalah perut. Jika resep dengan akar segar tidak cocok untuk tubuh Anda, cobalah bubuk atau acar jahe.

Tonton videonya: Punya asam lambung? Hindari 10 makanan & minuman ini (Mungkin 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send